Фамилната терапия може да спаси брака ви, ако потърсите помощ навреме, а моята практика показва, че жените търсят подкрепа много по-често от мъжете.
Защо се случва така? Ето двете основни причини:
1️⃣ Жената е социално уязвима, особено в периода на бременност или отглеждане на малки деца.
За нея е важно отношенията с партньора да са надеждни и подкрепящи и, когато това не се случва започва да търси помощ.
2️⃣ Жената е така устроена, че ако дадена тема я тревожи, тя много трудно може да се изолира от нея.
Тревогата влияе на всички останали аспекти от живота ѝ. Много е трудно да се справяте с куп задачи, когато нещо постоянно ви държи нащрек.
🎯 Именно затова, в повечето случаи, жените първи инициират разговорите за подобряване на взаимоотношенията и търсят подкрепа от специалист.
Какви проблеми решава фамилната терапия
💡 Обикновено това са базови конфликти, свързани с организацията на бита, възпитанието на децата, сексуалните отношения, финансите в семейството, връзката с родителите.
А ако се чудите колко време продължават срещите с терапевт, мога да ви дам общ ориентир.
Обикновено между 5 и 10 срещи са достатъчни, за да се разреши затруднението, в случай, че то наистина е фамилно, а не е свързано с патологията на един от двамата.
Как да разговаряте с партньора за нуждата от семейна терапия
- Не превръщайте темата в супер фокус на всички ваши разговори.
- Не натяквайте, не обвинявайте и не искайте бърза промяна.
- Отделете достатъчно време, за да помислите каква промяна искате и защо.
- Започнете разговора с уверен и спокоен глас, когато отново отворите темата.
- Разкажете на партньора си какво очаквате от фамилната терапия и как вярвате, че тя ще помогне да заздравите брака си.
Защо мъжете избягват срещите със семеен терапевт и от какво ги е страх
В защита на мъжете искам да кажа, че те също се обръщат към фамилен терапевт, но в повечето случаи го правят, не като превенция, а когато разберат, че има реален риск да изгубят жена си.
И все пак, ако се питате защо мъжете отказват да ходят на фамилна терапия, ето две обяснения.
1️⃣ Първата причина е, че те често харесват живота, който водят. Има много такива случаи – единият от двамата се чувства добре във връзката, но другият партньор не.
2️⃣ Втората причина е, че мъжете като цяло не могат да допуснат, че някой може да им дава съвети и акъл. Свикнали са сами да се справят в живота и не искат да показват слабост.
Добавям и някои клишета, които често чувам – “Не може една жена да е по-умна от мен” и “Аз си знам проблемите най-добре”.
ТЕСТ – колко здрава е вашата връзка
Този бърз тест ще ви помогне да разберете имате ли проблеми във връзката. Предлагам ви да го направите заедно с партньора си.
1️⃣ Колко често се ядосвате и гневите във вашите отношения?
- Много често и отношенията ни страдат от скандалите – 3 т
- Спорим, но се стараем да е градивно – 2 т
- Винаги разрешаваме конфликтите с диалог – 1 т
2️⃣ Успявате ли да преустановите скандалите с прегръдка или хумор?
- Никога – 3 т
- Понякога – 2 т
- Често – 1
3️⃣ Как са разпределени битовите задачи и ангажимента около децата?
- Всичко лежи върху единия партньор – 3 т
- 80/20 – 2 т
- Старем се да разпределяме всички ангажименти справедливо – 1 т
4️⃣ Колко често се отказвате от своите желания в името на партньора?
- Постоянно се съобразявам с него/нея – 3 т
- Не всеки път, но сравнително често – 2 т
- Рядко се случва, винаги намираме компромисно решение – 1 т
5️⃣ Организирате ли време само за вас двамата, без деца и приятели?
- Не – 3 т
- Понякога – 2 т
- Винаги, когато е възможно – 1 т
6️⃣ В случай на тежка кризисна ситуация (болест, загуба на работа, проблем с родител) подкрепяте ли се един друг?
- Никога – 3 т
- Понякога – 2 т
- Винаги – 1 т
ОТГОВОРИ
Колкото по-малко точки имате, толкова по-здрава е вашата връзка.
Ако имате над 15 точки е време да си поговорите открито за проблемите във взаимоотношенията си.
Искаш ли да обсъдим конкретен въпрос, свързан със семейните или партньорски отношения? Винаги съм на линия за теб:
Заяви час за индивидуална консултация
Запази час за консултация на двойки
Търсиш ли още статии за хармонични отношения? Започни от тук:
Правило № 1 за комбинацията „успешен мъж + щастлива жена“
Какво е секс и защо го правим?
Той мисли, че съм скучна в леглото
Как да разберем дали сме сексуално съвместими