Нека ти разкажа за проблем, с който периодично се сблъсквам в терапевтичната си практика на психолог и сексолог. Често се случва в кабинета ми да идват жени и мъже, които споделят, че не могат да се отпуснат в леглото и от това страда целият им сексуален живот.
Много от двойките допълват, че почти нямат други проблеми – обичат се, имат деца и искат да бъдат заедно, но в интимен план никак не са щастливи.
Защо да се отпуснеш в леглото е толкова трудно за двойките
Преди време при мен дойде омъжена жена с две малки деца под 5 години. Беше тъжна и отчаяна.
Сподели ми, че не желае да прави секс с мъжа си, а той все по-често намеквал, че ще си потърси на друго място.
На въпроса ми „Как правите секс?” отговори, че се случва в 15-те минути, докато децата гледат филмче.
Звучи ли ти позната тази история с откраднатото време за секс?
Казваш ли си –„Абе, от мене да мине, по-добре малко, отколкото хич!“.
Всичко което правиш набързо, е най-далечната точка от отпускането, напротив, нуждаеш се от напрежение и мобилизация, за да го свършиш.
Ако набързо успееш да сготвиш, да се гримираш, да почистиш, да спортуваш и да изпереш, приеми моите поздравления!
Но, ако набързо правиш секс рискуваш да навредиш и на себе си, и на взаимоотношенията с партньора.
Не че не съществува бърз и хубав секс, всички знаем това, но регулярно да се случва така, особено с постоянен партньор, няма да е пресилено, ако кажа че е пагубно.
Какво означава да се отпуснеш в секса, когато си в постоянна връзка
Това означава тялото и психиката ти да бъдат в максимално релаксирано състояние.
Как да го постигнеш? Имам 5 идеи за теб:
- Сподели с любимия, ако те мъчи някаква тревожна мисъл и не можеш да се отпуснеш в леглото.
- Осигурете си безопасност. Ключът е задължителен за спалнята на родителите.
- Изолирайте доколкото е възможно шума. Дори и много приятна музика, често е лош фон за секс.
- Обърнете внимание на светлината. Нека не ви заслепява, но пък и да имате възможност да се виждате.
- Не забравяй да дишаш. Казвам ти го неслучайно – много често жените спират дъха си по време на секс. А точно дишането ни помага да отпуснем нервната система.
И най-важният ми съвет! 👇
Ако сте ограничени във времето, не правете секс!
Ако имате малки деца и никаква възможност за усамотение, нищо не е загубено. Ще подготвя специална статия и ще разкажа как да си организирате време за интимност.
Тези 5 идеи далеч не са всички препоръки, които ще ти помогнат да се отпуснеш, но със сигурност са базови.
Важно е да допълня, че съветите са подходящи само за хора в топли отношения и такива, които могат спокойно да разговарят за секс.
Ако все пак не се получава, не се колебай да ми пишеш, къде точно срещате затруднение като двойка.
Снимах и специално видео по темата. Виж го в Инстаграм и не забравяй да го споделиш с половинката 🙂
➡️ Виж рийлса По-добре малко и набързо е пагубно за сексуалните отношения