Забелязваш ли, че всяка година темата за семейното оцеляване по празниците става актуална?
Уж всичко трябва да е по-лежерно, а в действителност прекарваме последните дни на декември в стрес от десетките ангажименти и очаквания, които трябва да покрием.
Пазаруваме като за последно, правим сложни графици за гостувания, пътувания и трапези…
Ако и ти си задаваш въпроса “Така ли трябва да изглеждат празничните дни по Коледа и Нова година?”, прочети цялата статия.
В нея споделям съвети как да прекараш в хармония времето с най-близките си хора и как да намалиш напрежението покрай събиранията с роднини и избора на подаръци.
Сложните семейни отношения и защо по празниците всичко ескалира
Усещането за спокойствие идва, когато едни и същи неща се случват регулярно и предвидимо. Празниците носят стрес поради една основна причина – развалят делничната ни рутина и променят радикално семейния ритъм. А благодарение на маркетинга вече имаме и сериозно изкривени представи за това как изглежда щастливият празник.
Фокусът ни не е върху пълноценното време заедно и традициите.
Вместо това енергията ни отива за тържествата в градини и училища, фирмени партита, коледни базари, концерти, купуване на подаръци.
Родителите са притиснати от срокове и разходи, а децата са превъзбудени от цялата еуфория.
Предлагам ти да си отговориш на тези 3 въпроса максимално честно:
Задължителни ли са събиранията с роднини по празниците?
Как да избера подаръците за семейството и приятелите?
Как да избегна стреса и да организирам всичко спокойно?
Ето и моите съвети. 👇
Задължителни ли са събиранията с роднини по празниците
Дали ще се празнува с роднини или не, зависи от структурата на фамилните отношения.
При матриархалния модел се празнува с рода на жената, а в патриархалния с майка му, баща му и другите от семейството.
При хората, които са във връзка от типа “ние не принадлежим един на друг”, обикновено всеки ходи сам при родителите си за празниците.
В последния модел се вписват хората в семейни отношения, които избират да не ходят никъде и остават у дома. Те са много по-малко, но ги има.
За някои хора тези събирания носят радост и емоции, но за други идват със стрес и напрежение. Какъв е моят съвет?
Аз мисля, че семейните събирания по празниците не трябва да се усещат и преживяват като неотменимо задължение, особено в нашата страна, където религиозността все повече отстъпва.
Смятам, че всеки възрастен човек има правото да откаже каквото и да е събитие без да дава обяснения защо.
Единственото, с което препоръчвам да се съобразиш е собствената си психика и доколко си податлив на чувството за вина. Ако знаеш, че евентуален отказ за семейно събиране по празниците ще ти донесе повече негативи, отколкото позитиви, може би е по-добре да направиш компромис.
И обратното – не се чувствай длъжен да следваш неписани правила, които не уважаваш и те правят нещастен.
Как да избера подаръците за семейство и приятели
Когато говорим за “оцеляване” по празниците и запазване на емоционален и вътрешен баланс, не можем да пренебрегнем темата с подаръците. Суетнята около тях освен, че се отразява върху семейния бюджет, често вади на светло и разминаванията в ценностите.
Истината е, че независимо дали ще изберем да харчим пари за вещи или да отстоим личните ни вярвания, ние ще платим цената за своето равновесие и спокойствие.
През последните години забелязвам, че за много хора е по-лесно да купят скъпи подаръци, отколкото да постъпят практично.
Това е голяма тема, особено в семействата с деца, където най-често нуждата е от дрехи и обувки, защото малките човечета растат изключително бързо.
Похвално е, когато с роднините има диалог и те уважават желанията на родителите.
Смятам, че е важно да се търси баланс между показното и практичното. Не виждам и нищо лошо подаръците да се договарят предварително, нито смятам за обидно да се подаряват пари в плик.
Не знам откъде идва това нездраво отношение към парите у българина, но със сигурност създава много стрес точно по празниците.
Затова и моята препоръка е да проведеш предварителен разговор с приятели и роднини.
Ако за тях изненадата е хубаво нещо, добре. Но за много хора неочакваните подаръци, често носят напрежение.
Истината е, че способността на хората да комуникират с лекота за подаръците показва каква е актуалната динамика в отношенията.
Най-често това означава, че подаряващият „държи властта“ и има претенции към подаръка, а този, който го приема трябва да даде приемлива обратна връзка. Ако няма ясна комуникация общуването става сложно и натоварващо.
Как да избегна стреса и да организирам всичко спокойно
Стресът покрай празниците изчезва, когато правим осъзнати избори и не действаме под натиск и нечии очаквания.
Аз не съм против да се купуват подаръци и да се правят изненади. Но ако липсват усмивките, времето за възстановяване и вместо това говорим за празнично оцеляване и висок стрес, това означава, че следваме натрапен модел, който не отговаря на нашите лични потребности.
Затова моят съвет е да си отговориш честно на тези два въпроса:
- Как изглежда за теб и твоето семейство истинската Коледа?
- Какво ще се случи, ако не купите скъпи подаръци и със спестените пари си подарите преживявани или нещо практично?
За да преминем в хармония през празничните дни трябва да променим нагласата и очакванията си.
- Трябва да се избавим от нещо и да премахваме, вместо да добавяме.
- Можем да добавим 2 часа сън, повече време с децата, повече забавни мигове у дома и покрай домашната трапеза.
- Можем да не добавяме ангажименти, които ни натоварват. Да намалим пътуванията, да се ограничим само до срещи с много близки и любими хора.
Нека не забравяме, че празничните дни идват с преосмисляне на нашите ценности и вярвания и трябва да ни носят вътрешен мир и хармония.
Пожелавам ти споделена и спокойна Коледа и щастливо посрещане на Новата година!
Искаш ли да обсъдим конкретен въпрос, свързан със семейните или партньорски отношения?
Винаги съм на линия за теб:
➡️ Заяви час за индивидуална консултация
➡️ Запази час за консултация на двойки
Търсиш ли още статии за хармонични отношения? Започни от тук:
➡️ Няколко идеи как да не се изпокараш с половинката за битовизми
➡️ 5 идеи как да се отпуснеш в леглото
